Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)

Bij een gegeneraliseerde angststoornis (GAS) staat je zorgenlijst vrijwel altijd aan. Je maakt je druk over werk, gezondheid, financiën, familie of "wat er mis zou kunnen gaan" — vaak zonder dat er een concrete aanleiding is. Deze spanning houdt lang aan en kost veel energie.

Wat is een gegeneraliseerde angststoornis?

GAS valt onder de angststoornissen. Kenmerkend is excessief piekeren dat moeilijk te stoppen is, vaak gepaard met rusteloosheid, vermoeidheid, spierspanning, concentratieproblemen of slaapproblemen. Mensen met GAS beschrijven het gevoel "nooit helemaal tot rust te komen".

Symptomen

Naast psychische onrust kunnen lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, maag-darmklachten of hartkloppingen voorkomen. Vermijding — bijvoorbeeld uitstellen of checken — verlicht kort, maar houdt de zorgen op de lange termijn in stand.

Behandeling

CGT is effectief bij GAS: je leert zorgen te onderzoeken, onzekerheid te verdragen en piekerpatronen te doorbreken. Mindfulness- of ACT-elementen kunnen helpen om minder te vechten tegen innerlijke onrust. Bij Hoofdpersoon stemmen we de behandeling af op jouw klachten en doelen.