GGZ23 april 2026
Wanneer ga je naar een psycholoog?
Iedereen loopt wel eens vast: ontdek wanneer psychologische steun passend is en wat je van een traject kunt verwachten.
Lees meer
Mentale Gezondheid15 februari 2026
Hoe herken je een burn-out?
Burn-out is een veelvoorkomend probleem. Leer de signalen herkennen en wat je ertegen kunt doen.
Lees meer
Relaties8 februari 2026
5 tips voor betere communicatie
Goede communicatie is de basis van elke gezonde relatie. Ontdek hoe je effectiever kunt communiceren.
Lees meer
Persoonlijke Groei1 februari 2026
Zelfvertrouwen opbouwen: een praktische gids
Zelfvertrouwen is niet aangeboren maar iets dat je kunt ontwikkelen. Lees hoe je sterker in je schoenen staat.
Lees meer
Zorg16 september 2025
Emotieregulatie: leren omgaan met onze gevoelens
Terug naar alle artikelen Wat zijn emoties en waarom zijn ze belangrijk? Emoties ervaren we iedere dag. Ze vertellen ons wat er vanbinnen gebeurt en helpen ons om te reageren op de buitenwereld. Blijheid na een gezellige avond, frustratie bij een vertraagde trein of spanning bij een belangrijke presentatie: emoties geven richting aan ons gedrag. […]
Lees meer
Relaties15 april 2025
Waarom we soms zo heftig reageren op onze partner
Terug naar alle artikelen Hoe omgaan met een partner die snel boos wordt? Iedereen kent ze wel: die momenten waarop je partner iets zegt of doet, soms iets kleins of ogenschijnlijk onschuldigs, en je ineens uit je slof schiet. Of juist bevriest. Je voelt je afgewezen, machteloos, alleen. Je weet ergens dat je reactie misschien […]
Lees meer
Coaching10 april 2025
Hoe je denken stress veroorzaakt (en wat je eraan kunt doen)
Terug naar alle artikelen Wat doen je gedachten met stress? Iedereen maakt het wel eens mee: je ligt in bed, wordt wakker van een geluid ergens in huis, en ineens voel je een golf van spanning. Je brein schiet in een split second in de stressmodus. Maar waarom gebeurt dat eigenlijk? En hoe komt het […]
Lees meer
Zorg21 maart 2025
Hoe regel je een huisarts verwijzing voor GGZ-zorg?
Terug naar alle artikelen Verwijzing voor de GGZ Als je merkt dat het niet zo lekker met je gaat en je overweegt om hulp te zoeken, dan is de huisarts meestal de eerste stap. Maar hoe werkt dat eigenlijk, zo’n verwijzing naar psychologische zorg? In deze blog leggen we het stap voor stap uit. Afspraak […]
Lees meer
Coaching20 februari 2025
Kom voor jezelf op
Terug naar alle artikelen De kunst van nee zeggen Elke keer dat je ‘ja’ zegt tegen iets, zeg je eigenlijk ‘nee’ tegen iets anders. Iedereen heeft weleens ergens ‘ja’ op gezegd waar later spijt van kwam. Vaak komt dit voort uit de wens om conflicten te vermijden, schuldgevoelens te ontlopen of de relatie met de […]
Lees meer