Terug naar alle artikelen Perfectionisme, hoe kan je er het beste mee omgaan? Perfectionisme is een eigenschap die veel mensen hebben. Sommigen beschouwen het als iets goeds, terwijl anderen het als iets slechts zien. Streef jij altijd naar perfectie en wil je graag alles onder controle hebben? Heb je al gauw het gevoel dat iets […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Vreemdgaan in een relatie: is je relatie daarna nog te redden? Kan een relatie worden gered na vreemdgaan? Dit is een vraag die veel mensen zich stellen als ze ontrouw zijn geweest. Het antwoord is niet altijd eenduidig, maar er zijn zeker dingen die je kunt doen om je kansen te […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Psychologische flexibiliteit: dit is het en zo vergroot je het Psychologische flexibiliteit zorgt ervoor dat je op een flexibele manier met situaties, gedachten en gevoelens om kunt gaan. Het houdt in dat je met je volle bewustzijn in het huidige moment aanwezig bent, je openstelt voor wat er gebeurt en daarbij […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Zelfcompassie: het ultieme cadeau voor jezelf Bij veel mensen is zelfcompassie geen vanzelfsprekendheid. Ze zijn geregeld erg hard voor zichzelf, vinden dat ze geen fouten mogen maken, zijn perfectionistisch en kritisch en bovendien vergeven ze zichzelf niet zo snel. Komt dit je bekend voor? Als je weinig zelfcompassie hebt, maak je het […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Na zessen pas ontstressen? Voor veel mensen is dit een herkenbaar scenario: vanaf het moment dat je wekker gaat in de startblokken en racen maar. Wéér een dag waarin alle ballen in de lucht moeten worden gehouden en je het gevoel krijgt geen ademruimte te hebben. Wanneer dit een aantal dagen […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen De invloed van corona op psychische gezondheid De coronacrisis en de bijbehorende maatregelen hebben een grote impact op de samenleving. Dat is niet zo gek: veel dingen die voorheen als ‘normaal’ beschouwd werden, zijn nu niet (of minder goed) mogelijk. We zien de effecten daarvan ook terug bij studenten en jongvolwassenen, […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Liefde een werkwoord? In het begin van een nieuwe liefde gaat het allemaal vanzelf. Je wilt het liefst elke seconde van de dag bij die ander zijn en als je even niet samen bent denk je toch de hele tijd aan die ander. Alles is leuk en spannend en niets van […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Goede voornemens volhouden is vaak best een uitdaging. In januari proberen veel mensen hun leven een beetje te verbeteren, op welk gebied dan ook. Of het nu gaat om minder (of gezonder) eten, vaker bewegen of bijvoorbeeld meer tijd voor jezelf nemen: er is altijd wel iets dat beter kan. Maar […]
Lees meer
