Terug naar alle artikelen Welke factoren beïnvloeden seksualiteit? In relaties en seksualiteit draait het niet alleen om biologie, maar ook om context. Onze omgeving, stemming en zelfs levensfase kunnen enorme invloed hebben op hoe we seksuele prikkels ervaren. Het is geen kwestie van “iets mis met jou” als je minder zin hebt, maar vaak simpelweg […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Waarom is nee zeggen zo moeilijk? Nee zeggen voelt soms lastig, zeker als je bang bent iemand teleur te stellen of conflict te veroorzaken. Maar onthoud: elke keer dat je ‘nee’ zegt, maak je ruimte voor iets anders. Of dat nu rust is, tijd voor jezelf, of een project waar je […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Hoe helpt ademhaling stress te verminderen? In onze drukke levens hebben we vaak te maken met momenten van stress. Je ademhaling kan een krachtig hulpmiddel zijn om dit gevoel te verminderen en weer tot rust te komen. Wist je dat hoe je ademt direct invloed kan hebben op je lichaam en […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Hoe herken je langdurige stress? Het is voor iedereen anders hoe je lichaam signalen afgeeft bij langdurige stress. Zowel mentaal als fysiek kunnen er verschillende tekenen opduiken. Mentaal merk je misschien dat je weinig zin hebt in activiteiten en tegen veel dingen opziet. Ook kun je meer piekeren, een kort lontje […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Goed genoeg ouderschap Wat is ‘goed genoeg’ ouderschap? De term “goed genoeg ouderschap” verwijst naar een opvoedingsstijl waarin ouders streven naar het bieden van een veilige, gezonde en ondersteunende omgeving voor hun kind, zonder dat ze streven naar perfectie. Dit concept erkent dat geen enkele ouder perfect is en dat het […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Oorzaken van stress Stress is een bekend fenomeen dat velen van ons dagelijks ervaren bijvoorbeeld op het werk of in de thuissituatie. Het is een automatische reactie van ons lichaam op uitdagingen en veranderingen in ons leven. Maar niet alle stress is hetzelfde. Lees verder over de verschillende soorten stress en […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen De vijf liefdestalen Hoe jouw liefdestaal je relatie kan versterken! Liefde is een universeel concept, maar de manier waarop we liefde uiten en ontvangen kan sterk variëren. In de wereld van relaties zijn er vijf hoofdmanieren, of ‘liefdestalen’, waarop mensen hun liefde voor elkaar uiten. Door deze talen te begrijpen en […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Hoe werkt je brein bij een negatief zelfbeeld? Iedereen heeft overtuigingen over zichzelf, of ze nu positief of negatief zijn. Deze overtuigingen zijn vaak zo diepgeworteld dat ze een integraal onderdeel van ons zelfbeeld vormen. Maar hoe ontstaan deze overtuigingen, en waarom lijken negatieve overtuigingen zo moeilijk te veranderen? Dit komt […]
Lees meer
Terug naar alle artikelen Hoe verbeter ik mijn leefstijl? Wat maakt het zo moeilijk om onze leefstijl te veranderen in een gezonde leefstijl? Leefstijl verandering is lastig, omdat het gaat om verandering van onze houding ten opzichte van onszelf en ons leven, en van ons gedrag. En dat is voor ons mensen – gewoontedieren als […]
Lees meer
