Depressie

Iedereen voelt zich weleens somber of lusteloos. Maar wanneer deze gevoelens aanhouden, dieper worden en je dagelijks functioneren ernstig belemmeren, kan er sprake zijn van een depressie. Een depressie is een veelvoorkomende psychische aandoening die goed behandelbaar is. Bij Hoofdpersoon helpen we je om weer grip te krijgen op je leven.

Wat is depressie?

Een depressie is meer dan "even een dipje". Het is een aanhoudende toestand van neerslachtigheid, verlies van interesse en plezier, en een gebrek aan energie die minstens twee weken duurt. Het verschil met gewone somberheid is de intensiteit, de duur en de impact op je dagelijks leven. Bij een depressie verandert je hele beleving: de wereld ziet er grauw uit, je kunt nergens meer van genieten en zelfs eenvoudige taken kosten enorm veel moeite.

Depressie kan iedereen treffen, ongeacht leeftijd, achtergrond of levensomstandigheden. Soms is er een duidelijke aanleiding, zoals verlies, werkstress of relatieproblemen. Maar depressie kan ook ontstaan zonder aanwijsbare oorzaak. Vaak speelt een combinatie van biologische, psychologische en sociale factoren een rol.

Herken je deze klachten?

Kenmerkende symptomen van depressie zijn een aanhoudend somber gevoel, verlies van interesse in activiteiten die je eerder leuk vond, vermoeidheid en energieverlies, slaapproblemen (te veel of te weinig slapen), veranderingen in eetlust, concentratieproblemen, gevoelens van waardeloosheid of schuld, en in ernstige gevallen gedachten aan de dood of suïcide. Als je jezelf hierin herkent, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.

Hoe behandelen wij depressie?

Bij Hoofdpersoon behandelen we depressie met een op maat gemaakt behandelplan. Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is vaak de eerste keuze: je leert negatieve denkpatronen herkennen en doorbreken, en je gaat stap voor stap weer activiteiten opbouwen die je energie en voldoening geven — dit noemen we gedragsactivatie.

Bij hardnekkige of terugkerende depressie kan Schematherapie of ACT worden ingezet om dieperliggende patronen aan te pakken of je relatie met sombere gedachten te veranderen. Als traumatische ervaringen een rol spelen, kan EMDR onderdeel zijn van de behandeling. We kijken altijd naar wat jij nodig hebt en passen de behandeling hierop aan.