Wanneer ga je naar een psycholoog?

Veel mensen twijfelen lang voordat ze de stap naar een psycholoog zetten. Je vraagt je misschien af of je klachten "erg genoeg" zijn, of je het niet zelf moet kunnen oplossen, of wat anderen ervan zullen vinden. Bij Hoofdpersoon willen we die drempel verlagen: als je merkt dat je vastloopt en het op eigen kracht niet lukt, is dat reden genoeg om hulp te zoeken.

Signalen dat je hulp nodig hebt

Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat het goed is om professionele hulp te zoeken. Je voelt je al langere tijd somber, angstig of gespannen zonder dat het overgaat. Je piekert veel en kunt moeilijk stoppen met malen. Je slaapt slecht, hebt weinig energie of kunt je moeilijk concentreren. Je merkt dat je situaties, mensen of activiteiten gaat vermijden. Je relaties staan onder druk of je voelt je steeds meer afgesloten van anderen.

Ook als je merkt dat een ingrijpende gebeurtenis — zoals verlies, scheiding, een ongeluk of een traumatische ervaring — je niet loslaat, kan het zinvol zijn om met een psycholoog te praten. Hetzelfde geldt als je patronen herkent die steeds terugkomen, bijvoorbeeld in relaties of op het werk, en je er zelf niet uitkomt.

Psycholoog of psychiater?

Een veelgestelde vraag is het verschil tussen een psycholoog en een psychiater. Een psycholoog is gespecialiseerd in het behandelen van psychische klachten door middel van gesprekken en psychotherapie. Een psychiater is een arts die zich heeft gespecialiseerd in psychische aandoeningen en die ook medicatie kan voorschrijven.

Bij Hoofdpersoon werken GZ-psychologen en klinisch psychologen. Wanneer medicatie overwogen wordt, werken we samen met een psychiater of verwijzen we door. In de praktijk is psychotherapie bij veel klachten de eerste keuze en hoeft medicatie niet altijd nodig te zijn.

De eerste stap zetten

De eerste stap is vaak de moeilijkste, maar ook de belangrijkste. Je kunt beginnen door contact op te nemen met je huisarts, die een verwijzing kan geven naar een psycholoog. Je kunt je ook direct bij ons aanmelden via onze website. We nemen dan zo snel mogelijk contact met je op voor een eerste kennismakingsgesprek, waarin we samen bekijken wat je nodig hebt en hoe we je het beste kunnen helpen. Er is geen reden om te wachten — hoe eerder je hulp zoekt, hoe sneller het herstel kan beginnen.